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¡DESCUBRE NUESTRO PROGRAMA "RECONECTA"!
Diseñado especialmente para mujeres que, como tú, buscan mejorar la relación con su cuerpo.
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente bien con tu propio cuerpo?
Como psicólogas hemos escuchado tantas historias de mujeres que se sienten atrapadas en una frustración constante con su cuerpo. Entendemos lo que es pasar por eso, las infinitas dietas y subidas y bajadas de peso, la angustia frente al armario lleno de ropa pero vacío de opciones que te hagan sentir bien contigo misma...
Pero… ¿sabes qué? La vida es solo una, y tenemos que liberarnos de estas cargas que nos impiden ser plenamente felices.
Por eso hemos creado el Programa “Reconecta”, pensando en mujeres como tú y como yo, que entendemos lo desafiante que puede ser cumplir con los estándares de la sociedad.
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Con Reconecta, te ayudamos a reconectar con tu cuerpo de manera auténtica y compasiva, desafiando los moldes de belleza impuestos por la sociedad.
Nuestro equipo de psicólogas especializadas ha diseñado este programa con gran cariño, dedicación y experiencia para brindarte todos los recursos y herramientas necesarias.
Además, te ofrecemos el apoyo de una comunidad de mujeres que te acompañarán en este viaje hacia la aceptación y el amor propio.
¡Te garantizamos que no volverás igual de este viaje!
Una experiencia transformadora para ti:
Este programa te permitirá:
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Aceptar y amar tu cuerpo tal como es.
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Desarrollar una imagen corporal positiva que te haga sentir bien cada día.
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Fortalecer tu autoestima y confianza con herramientas y ejercicios prácticos.
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Crear hábitos que te permitan conectar con tu cuerpo, entendiendo sus señales y dándole lo que necesita, sin presiones ni extremos.
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Formar parte de un grupo de mujeres que están en el mismo viaje que tú, donde te sentirás acompañada, apoyada y crearás vínculos transformadores.
¿QUÉ INCLUYE?
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¿Cuál es la duración total del programa?El programa tiene una duración total de 4 meses, con 5 sesiones virtuales (una al mes y una de cierre) y actividades semanales.
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¿Cómo sé si este programa es para mi?Si alguna vez te has sentido incómoda con tu cuerpo, lo has criticado, incluso lo has querido esconder, y estás cansada de la constante preocupación por lo que debes o no debes comer, si estás lista para dar un paso adelante hacia la libertad, la aceptación y la confianza en ti misma, entonces este programa es justo lo que necesitas. AquÃ, te ofrecemos un refugio seguro donde no solo aprenderás a quererte y cuidarte de verdad, sino que también descubrirás cómo liberarte de las presiones y los estándares imposibles que nos rodean constantemente. Es el momento de dar el paso hacia una relación más amorosa contigo misma, rodeada de otras mujeres que, al igual que tú, están decididas a romper con los patrones y aceptarse tal como son.
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¿Se puede apuntar cualquier mujer?¡Claro que sÃ, es para todas! Queremos que te sientas cómoda y segura, sin importar tu tipo de cuerpo o el nivel de preocupación que tengas por tu imagen. El programa está diseñado para ser inclusivo y se adapta a diferentes niveles de experiencia. ¡Asà que ven tal como eres y avanza a tu propio ritmo!
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¿Qué puedo esperar de este Programa?Bueno, imagina esto: cómo serÃa sentirte más segura y cómoda en tu propia piel, tener una relación más positiva con tu cuerpo, aprender a lidiar con esa voz crÃtica en tu cabeza y con las expectativas que te ponen los demás, a no sentirte enjaulada en las normas sociales que te hacen sentir vergüenza de tu cuerpo, y no tener que esconderlo más. Al finalizar el programa, te sentirás como una nueva versión de ti misma, más libre y con una relación más sólida y amigable con tu cuerpo. Aprenderás a manejar esa voz interior crÃtica y a lidiar con las expectativas de los demás de una manera más tranquila. Además, descubrirás cómo escuchar a tu cuerpo y cuidarlo con amor, convirtiéndolo en tu mejor aliado en lugar de tu enemigo. ¡Prepárate para abrazar una nueva perspectiva de vida, y amarte a ti misma más allá del espejo!
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¿Es un grupo de terapia?Este programa no es exactamente terapia, aunque está dirigido por nuestro equipo de psicólogas especializadas en imagen corporal y alimentación. Más bien, es un espacio seguro donde nos ayudamos mutuamente a crecer y avanzar juntas. Aquà compartimos experiencias, aprendemos y nos apoyamos en nuestro viaje hacia una mejor relación con nuestros cuerpos. Además de este apoyo emocional, ofrecemos herramientas y enfoques prácticos para ayudarte a mejorar la relación con tu cuerpo. Sin embargo, si alguien tiene un problema especÃfico que requiere atención clÃnica, siempre recomendaremos que comience terapia individual.
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¿Por qué un programa grupal puede ayudarme?La mayorÃa de mujeres enfrentamos desafÃos comunes en relación a nuestros cuerpos. En un entorno grupal, podrás sentirte comprendida y apoyada por otras mujeres que están pasando por la misma situación. Sentirás que formas parte de una comunidad libre de juicios, donde poder hablar abiertamente de la relación con tu cuerpo. Esto te ayudará a enriquecerte de otros puntos de vista y experiencias, a aprender de tus compañeras al compartir estrategias y experiencias, a sentirte motivada para alcanzar tus metas y a aumentar tu confianza y autoestima.
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¿Para qué un grupo de Whatsapp?El grupo de WhatsApp será un espacio que funcionará como una extensión de los encuentros. Será un lugar donde podrás interactuar con tus compañeras, apoyándoos entre vosotras y compartiendo recursos. Además, a través del grupo, la psicóloga enviará los ejercicios semanales. Una vez finalizado el programa, podréis seguir manteniendo contacto a través del grupo de Whatsapp y seguir participando en futuras actividades y encuentros organizados por el centro. Queremos que esta comunidad sea un lugar donde puedas seguir creciendo y conectándote con otras mujeres que comparten tus mismas experiencias y objetivos.
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¿Qué tipo de recursos se proporcionan durante el programa?Va a haber una gran variedad de actividades, desde ejercicios de reflexión, actividades hasta prácticas de autocuidado, vÃdeos, invitadas especiales... Pero también, te ofrecemos un montón de recursos extra para que tu experiencia sea más completa y enriquecedora. Esto incluye artÃculos interesantes, videos motivadores y libros recomendados que te ayudarán a seguir creciendo y aprendiendo durante todo el programa. Queremos asegurarnos de que tengas todo lo que necesitas para aprovechar al máximo esta experiencia y seguir avanzando en tu camino hacia el amor propio y la aceptación de tu cuerpo.
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¿Cuántas participantes habrá por grupo?En nuestro programa, hemos establecido un lÃmite de 10-12 participantes por grupo. Creemos que este número es ideal ya que nos permite un ambiente más Ãntimo donde podrás sentirte cómoda compartiendo tus experiencias y preocupaciones. Sabemos que cuando estamos en un grupo reducido, es más sencillo conectar con las compañeras y que te sientas más segura y acompañada. Esto es especialmente importante cuando tratamos temas tan personales y sensibles como la relación con nuestro cuerpo. Además, un grupo reducido facilita una atención más individualizada y personalizada. AsÃ, la psicóloga podrá dedicarte más tiempo abordando las necesidades que vayan surgiendo.
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¿Cómo organizáis los grupos en el programa?En el programa, organizamos los grupos teniendo en cuenta diversos factores para asegurar una experiencia enriquecedora y empática para todas. Por eso, al completar el formulario de inscripción, hacemos preguntas especÃficas sobre tus intereses, objetivos y etapa personal de desarrollo. De esta manera, podemos agrupar a las participantes según afinidades y necesidades similares, creando un ambiente de apoyo donde cada mujer se sienta comprendida y respaldada en su viaje hacia la reconexión con su cuerpo y la mejora de su autoestima.
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¿Son todos los grupos iguales?SÃ, todos los grupos son iguales en términos de contenido y objetivos. La única diferencia entre los grupos es la fecha en que comienzan y el nombre que hemos asignado a cada uno para inspirarnos en figuras que han promovido los valores de aceptación, diversidad corporal, amor propio y el desafÃo de los estándares de belleza. Los nombres de mujeres inspiradoras como Frida Kahlo, Lizzo, Serena Williams o Marilyn Monroe son utilizados para distinguir los grupos, pero todos siguen el mismo programa y enfoque.
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¿Qué sucede si el grupo que quiero está completo?Si el grupo que deseas está completo, te propondremos otro grupo con fechas similares. Si no encuentras un grupo que se ajuste a tus necesidades, te devolveremos el dinero.
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¿Qué tipo de apoyo ofrecen las psicólogas?Los grupos serán dirigidos por psicólogas especializadas en imagen corporal y trastornos de la conducta alimentaria. Estaremos para ser tus guÃas y compañeras de viaje. Te brindaremos orientación, facilitaremos que los encuentros sean espacios seguros y acogedores, promoveremos la participación activa, la reflexión y el autoconocimiento y te enseñaremos estrategias prácticas para superar los desafÃos que puedas enfrentar durante el programa.
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¿Cuál es el papel de las participantes?El corazón del grupo reside en vosotras, siendo las protagonistas de vuestros propios procesos de reconexión corporal. Seréis quienes os brindéis apoyo y comprensión en este viaje de autodescubrimiento corporal. A través de tu participación, compromiso y apoyo, serás parte fundamental del proceso de aprendizaje y crecimiento tanto individual como de todas.
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¿Qué pasa si no me siento cómoda compartiendo en el grupo?La participación es totalmente voluntaria y nunca se te presionará para compartir más de lo que te sientas cómoda. El ambiente es de apoyo incondicional y libre de juicios. Puedes participar tanto como desees y compartir solo lo que te haga sentir bien. Este viaje va a ser útil y enriquecedor para ti, sin importar cuál sea tu nivel de participación.
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¿Qué sucede si no puedo asistir a una de las sesiones virtuales?Entendemos que todas tenemos horarios diferentes, por eso programamos las sesiones en horarios que sean accesibles para la mayorÃa. Pero no te preocupes si no puedes asistir en vivo, ¡las sesiones serán grabadas para que puedas verlas cuando te convenga! Queremos asegurarnos de que todas tengáis la oportunidad de participar y beneficiaros del programa, independientemente de vuestro horario.
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No tengo mucho tiempo... ¿aún asà podrÃa beneficiarme del programa?¡Por supuesto! Sabemos que tu tiempo es valioso y que tienes mil cosas que hacer cada dÃa. Por eso, hemos hecho que el Programa Reconecta se adapte a tu vida. Todas las sesiones virtuales son grabadas para que puedas verlas cuando te venga mejor. Las actividades semanales están diseñadas para integrarse fácilmente en tu rutina y son muy flexibles. Asà que, aunque tengas una agenda apretada, podrás beneficiarte de este programa y transformar tu relación con tu cuerpo. ¡Nos hemos asegurado de que puedas participar sin estrés y a tu propio ritmo!
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¿Se necesita preparación previa para asistir al programa?No se necesita ninguna preparación previa. Todo lo que necesitas es venir con una mente abierta y estar dispuesta a hacer el trabajo. ¡Asà que solo hace falta que traigas tu entusiasmo y ganas de aprender!
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¿En qué idioma se imparte?Actualmente, nuestro Programa Reconecta se imparte exclusivamente en español. Sin embargo, consideramos la posibilidad de ofrecer futuras opciones en inglés para satisfacer las necesidades de una audiencia más amplia. Valoramos tus comentarios y estamos comprometidas a explorar todas las posibilidades para que nuestro programa sea accesible para todas.
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¿Qué sucede después de los 4 meses del programa?¡El viaje no termina aquÃ! Una vez finalizado el programa, las participantes podéis seguir manteniendo el contacto a través del grupo de WhatsApp y seguir participando en futuras actividades y encuentros organizados por el centro. Queremos que esta comunidad sea un lugar donde puedas seguir creciendo y conectándote con otras mujeres que comparten tus mismas experiencias y objetivos.
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¿Qué precio tiene?Como psicólogas, al ver en consulta la alta demanda, decidimos crear este programa de forma que fuese lo más accesible posible para todas. Por este motivo, tendrás acceso a encuentros virtuales con psicólogas especializadas, actividades semanales adaptadas a tus necesidades, apoyo continuo y la oportunidad de formar parte de una comunidad de mujeres que comparten tus mismas experiencias y objetivos, por menos de lo que cuesta una hora de terapia con nosotras. Pero esto es solo por tiempo limitado. Estamos ofreciendo una oferta de lanzamiento especial: en lugar de los 150€ al mes que vale el programa, ahora está a solo 70€ al mes. ¡Una oportunidad única!
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¿Cómo puedo realizar el pago?El pago se realiza en un único desembolso para los 4 meses, pero para hacer que el proceso de pago sea lo más conveniente posible para ti, hemos establecido varias opciones accesibles y seguras a través de nuestra página web. Puedes realizar el pago utilizando nuestra pasarela de pago, que acepta las tarjetas de crédito y débito principales incluidas Visa, Mastercard, American Express, Discover, JCB y Diners. Además, se ofrecen otras opciones de pago como PayPal o Apple Pay. Nuestra prioridad es garantizar que tu experiencia de pago sea segura, confiable y cómoda, para que puedas enfocarte en lo que realmente importa: tu bienestar.
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¿Hay plazas limitadas?SÃ, hay plazas limitadas. Cada grupo tiene un número reducido de participantes para asegurar una atención personalizada y de calidad. Por lo tanto, una vez que se cubran las plazas, no se podrá participar hasta que comience el próximo grupo. ¡Asegúrate de reservar tu lugar lo antes posible para no perder esta oportunidad!
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Si tengo más dudas, ¿puedo ponerme en contacto con vosotras?¡Claro que sÃ! Si tienes más dudas o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. Puedes enviarnos un correo electrónico a info@mscentropsicologia.com o llamarnos o mandarnos un WhatsApp al (+34) 687 054 700. Estamos aquà para ayudarte y responder a todas tus preguntas.
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